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饮食养生:桂圆吃多了会怎样

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爱养生养身馆导语:你知道桂圆吃多了会怎样吗?桂圆果香多汁,十分好吃。

许多人把桂圆当做零食来吃,食用时并没有控制数量。

下面小编告诉你,桂圆吃多了会怎样。

桂圆,又称龙眼,龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。

研究发现,龙眼肉除了对全身有补益作用外,对脑细胞特别有效,能增强记忆,消除疲劳。

可是,你知道桂圆吃多了会怎样吗?桂圆吃多了会怎样?桂圆性温味甘,入心、脾经,有益心脾、补气血、安神、滋养补益作用。

很多人以为吃桂圆可以补身养血,所以食用时不控制数量。

可是桂圆过量食用或会导致出现流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎等不良症状。

原因是桂圆属湿热食物,多食易滞气,食多易上火。

另外,内有痰火或阴虚火旺,以及湿滞停饮者食用桂圆,易导致火上加火,上火症状更明显。

舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良的人食用桂圆不利于身体恢复。

龙眼干含天然糖份较高,因而糖尿病患者不宜食用桂圆,否则易引起血糖上升。

患有妇女盆腔炎、月经过多的女性食用桂圆还会导致“攻火上身”,造成脸上长疙瘩,严重了还会“伤阴”,影响到月经等。

龙眼性热助火,孕妇多食易导致流产。

因此,小编提醒您,桂圆虽好,可食用时还是要控制好数量哦!了解了桂圆吃多了会怎样,下面小编为您介绍桂圆的一些食用方法。

桂圆食用方法1、龙眼肉,蒸熟每日食之,食至500多克后,即可治愈心悸怔忡、失眠、心脾血虚症者及大便下血数日不愈者。

2、龙眼肉10克,莲子15克,糯米60克,煮粥每日早晚食,治贫血体弱,心悸失眠,精神不振。

3、糖渍鲜龙眼:鲜龙眼500克(去皮核),加白糖50克,反复蒸、晒数次,至使色泽变黑,最后拌入白糖少许装瓶,每次食龙眼肉4-5粒,每日两次。

本品有力胜人参、黄芪之说。

可养心血,补气力,安心神。

适用于老人、病后、产前产后体虚,瘦弱,失眠,心悸,健忘等症。

4、龙眼肉10克,花生米(连红衣)12克,水煎服,亦治贫血体弱。

5、龙眼肉、炒酸枣仁各10克,芡实12克,煮汤睡前饮,治失眠、心悸。

6、龙眼肉干七个,连核一起放火中煅炭存性,研细末,分四次服,一日两次,用锻赭石15克煎水送服,治呃逆。

7、龙眼龙30克配白糖3克,若素体多火者再加入西洋参片,碗口加盖,每天在饭锅上蒸,蒸至百次,便成玉灵膏(亦称代参膏)。

凡年老体衰赢弱病者,每次用开水送服一匙,大补气血,力胜参芪,产妇临产前服之尤佳。

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