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饮食养生:眼睛红怎么办

饮食养生

文章目录一、眼睛红怎么办1. 眼睛红怎么办之对症护理2. 眼睛红怎么办之实用妙招3. 眼睛红怎么办之饮食调理二、眼睛红的原因分析三、日常该如何保护眼睛眼睛红怎么办1、眼睛红怎么办之对症护理1.1、如果只是眼睛的球结膜也就是通常说的白眼珠通红,多为结膜充血,这是你要注意休息,必要时用氯霉素眼药水即可。

1.2、若你的眼睛中间变红,即所谓的瞳孔周围变红,多由于睫状体出血引起,这是由于你的眼压(眼睛的静脉压力)升高所致,要立即去医院找眼科医生了。

1.3、若果说整个眼睛都是红的,且只有上网时出现,或者说休息后减轻的话,不要紧张,用缓解视疲劳的眼药水即可,譬如:珍视明,珍珠名目等。

1.4、经常的眼红,要注意眼部卫生,清洗脸时将眼睛洗一下,不留眼屎及污垢。

2、眼睛红怎么办之实用妙招2.1、热敷:用热毛巾敷在眼睛上,再用指腹来回按摩眼框周围。

2.2、可用冻牛奶冷敷消除眼睛浮肿:将牛奶放入冰箱冷冻过后,敷在眼睛上能就消除眼睛浮肿。

2.3、泡过的红茶包可以消除眼脸肿胀:只要把我们平常泡红茶的红茶包放在眼睛上即可,因为红茶包有效消除眼睑肿胀,但避免采用热敷,还有皮肤过敏者须特别注意。

3、眼睛红怎么办之饮食调理首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。

它们含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成分,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

其次含有维生素A的食物也对眼睛有益。

维生素A可以预防和治疗干眼病。

维生素A的最好来源是各种动物的肝脏。

而植物性的食物,如胡萝卜,苋菜,菠菜,韭菜,青椒,红心白薯以及水果中的桔子,杏子,柿子等。

多吃含有维生素C的食物。

维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。

维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果。

其中尤以青椒。

黄瓜。

菜花。

小白菜。

鲜枣。

生梨。

桔子等含量最高。

眼睛红的原因分析造成眼睛红的原因是多种多样的。

由于球结膜暴露于眼球的前面,很容易遭受外伤和微生物的侵袭。

最常见引起眼睛红的原因是眼部的炎症,如急性结膜炎(即红眼病)、角膜炎、麦粒肿、虹膜睫状体炎等;过敏反应也会引起眼睛红,如对某些眼药(四环素、阿托品等)过敏引起的过敏性结膜炎,以及春季结膜炎,还可同时伴有眼睑水肿、刺痛等症状;眼部的手术、外伤也可造成眼睛红,可为充血性的,也可为出血性的;还与如发热、哭泣或者空气污染的刺激也可引起球结膜充血而表现为眼睛发红;剧烈的咳嗽,呕吐,用力揉研究能够可致使结膜小血管破裂、出血,表现为球结膜下点状或片状发红,颜色依出血量和时间呈现暗红色或鲜红色。

可能是出现了结膜炎,可以引起局部红肿,疼痛,分泌物增多,多是细菌感染引起的。

可以考虑及时医院眼科就诊检查,确诊的话可以采取氧氟沙星滴眼液等药物治疗,注意休息,注意局部卫生,不吃辛辣刺激食物。

日常该如何保护眼睛1、惜目。

用眼不要过度,无论男女老少,都要注意节约用眼,一般40~60分钟左右即休息5~10分钟。

2、熨目。

每天晨起或睡前,取坐或立式,闭目,同时双手掌快速摩擦揉搓,约半分钟便会感到发热发烫,随即迅速将双手掌按抚于双眼上。

待热感不明显时,再如法重试一次,每日如此循环14次。

此法有通经活络,改善血液循环的作用。

3、运目。

自然站于窗前2~3米外,双眼依次注视4窗角,顺时针方向,逆时针方向反复交替,共反复7~14次,此法可以舒筋活络、改善视力。

4、浴目。

以热水、热毛巾或蒸气熏浴双眼,每天1~2次,每次15~20分钟。

还可用中药浴,即将菊花、大清叶、桑叶、竹叶之类的中药煎水,趁热先以蒸气熏眼,待水温后,再以药水洗浴双眼。

久之,可清热、消炎、明目。

5、养目。

平时要注意饮食的选择和搭配,如粗细粮搭配、荤素菜搭配等。

另外要多吃蔬菜、水果,注意维生素和微量元素的补充,适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。

饮食养生:眼睛红怎么办

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