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饮食养生:咽炎咳嗽食疗

饮食养生

文章目录一、咽炎咳嗽食疗二、如何预防咽炎复发咽炎咳嗽食疗1、西瓜皮茶吃西瓜时,瓜皮别丢弃。

取瓜皮250克,加入两大碗水,熬至一大碗,加入少许冰糖,冷而饮之。

可治咽喉炎。

2、核桃取核桃10枚,去硬壳,不去衣,分早晚两次服。

15天为一个疗程。

核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。

可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。

3、糖渍海带取海带300克,白糖适量。

将海带洗净,切丝,用沸水烫一下捞出,加适量白糖腌3日,佐餐。

4、藕汁蜜糖露鲜藕适量、洗净、榨汁100毫升,加蜂蜜20克,调匀服用,每日一次,连服数日。

5、芝麻红糖粥将芝麻炒熟,研成细末。

粳米煮粥,待粥煮至黏稠时,拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。

此粥气香味美,适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。

6、荸荠萝卜汁将荸荠洗净去皮,鲜萝卜洗净切块,同放搅汁机内搅拌成汁。

每日饮汁数小杯,连服3~5日,便可清热利咽,开音化痰。

7、葱白利咽汤葱白2根,桔梗6克,甘草3克。

桔梗、甘草先煮沸5~7分钟,之后加入葱白,焖l~2分钟后趁热饮用。

每日早晚各一次。

解毒散寒,清利咽喉。

主治风寒外袭之咽炎。

8、虫草炖老鸭虫草,性温,味甘。

具有滋肺补肾,益精气等功效,主治久咳虚喘,咯血等症。

鸭肉,有滋阴养胃,利水消肿的功效。

虫草炖老鸭和血行气,清热去火,养胃生津。

对于肾虚引起的慢性咽炎症,因咽炎引起的咳嗽、呕逆等症有良好的防治作用。

9、橄榄茶取橄榄两枚,绿茶1g。

将橄榄连核切成两半,与绿茶同放入杯中,冲入开水,加盖闷5分钟后饮用。

适用于慢性咽炎,咽部异物感者。

10、洋参蒸梨洋参性凉,味甘,微苦。

具有补气养阴,清热生津的功效。

用于咳喘、痰血、口燥咽干等症。

梨,性凉、平,味甘,微酸,具有生津润燥,清热化痰的功效。

对咽喉有养护作用。

洋参与梨同蒸食对于肺热咳嗽,痰多,咽喉肿痛等症有显著的效果。

11、蜜汁枇杷枇杷性凉,味甘,酸。

具有润肺、止咳下气的功效。

主治肺痿咳嗽、吐血、衄血、燥渴、呕逆等症。

蜂蜜性平,味甘,具有润燥、止痛、解毒之功效。

蜜汁枇杷能加强镇咳、袪痰的作用,对肺燥干咳,痰多,呕逆等症状有明显的改善效果。

12、麻油蛋汤取鸡蛋一只,麻油适量。

将鸡蛋打入杯中,加麻油搅匀,冲入沸水约200毫升趁热缓缓饮下,以清晨空腹为宜。

如何预防咽炎复发1、经常开窗通风保持空气流通,这样就不容易患上呼吸道疾病,是慢性咽炎的治疗的有效措施。

2、注意口腔卫生多吃一些含维生素C的水果、蔬菜,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西,比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。

注意个人卫生,勤洗手。

早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,可清洁和湿润咽喉,预防细菌感染。

3、注意保暖,防治口鼻疾病慢性咽喉炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。

因此,睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩,使口鼻不受干冷空气的刺激。

4、进行饮食调养以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。

多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。

忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

5、多喝水这是任何时候都不能忘记的金科玉律。

此外,用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。

可用一个大的碗或汤盆,多放一些煮沸的盐水,张大嘴对着蒸汽吸气、呼气,每次大约10—15分钟,每天2—3次。

6、“静坐”治疗两手轻放于两大腿,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此15~20分钟,然后慢慢睁开两眼,以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部,自然呼吸意守手下,津液满口后,缓缓下咽,如此按揉5~7分钟。

每日练2~3次,每次15~30分钟。

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