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饮食养生:孕妇吃葡萄好吗

饮食养生

文章目录一、孕妇吃葡萄好吗二、孕妇不能吃什么水果三、孕妇吃水果的注意事项孕妇吃葡萄好吗1、孕妇吃葡萄好吗葡萄作为药物用于治病,历代医家均有论述,谓之能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症,对孕妇还有安胎之效。

葡萄的神功妙用,在于它含有丰富的葡萄糖和果糖。

人们平日吃的大米等主食都要转化为萄萄糖才能为人体所吸收,而将葡萄吃进胃里,可以直接为人体所吸收,并迅速转化为人体活动的能源。

葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素。

因此,孕妇可以吃葡萄,而且孕妇吃葡萄有很好的安胎效果。

2、孕妇吃葡萄的注意事项2.1、孕妇吃完葡萄不能立刻喝水。

葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收,水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动,就产生了腹泻。

2.2、孕妇吃完葡萄不能立刻喝牛奶。

葡萄里含有维生素C,而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反映,对胃很有伤害,两样同时服用会拉肚子,重者会呕吐。

2.3、孕妇吃葡萄不宜过量。

由于葡萄的含糖很高,所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。

而孕妇在孕期要提防糖尿病,因此孕妇食用葡萄应适量。

3、孕妇吃什么水果对身体好3.1、苹果:苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,有助胎宝宝发育的同时,也可以防止孕妈妈过度肥胖。

而且,苹果富含锌,专家研究发现,如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足,分娩的时候较为顺利,痛苦少或无痛苦。

3.2、樱桃:樱桃的铁质非常丰富,几乎是苹果、橘子等水果的20倍,居水果之首,是孕妈妈的理想水果。

但是,樱桃是温性水果,吃多了容易上火,因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。

一般孕妈妈吃樱桃的话,建议每天控制在12颗左右。

3.3、西柚:在优生优育知识普及的今天,很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用,西柚里就还有较多的天然叶酸。

此外,西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。

所以,妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果。

孕妇不能吃什么水果1、杏杏有滑胎作用,且对牙齿不好。

吃杏过多会引起上火、拉肚子。

吃杏过多极易长疮生疖,引起胃病。

2、桃子多吃会加重燥热,造成胎动不安,引起流产。

桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。

桃子多吃会加重胃肠道负担,引起腹痛、腹泻。

3、桂圆桂圆容易上火,会增添胎热。

容易引起胃气上逆、呕吐。

多吃伤阴,引起腹痛、见红,甚至流产早产。

4、菠萝对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。

多吃菠萝容易引起上火。

有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。

5、李子李子吃多了会伤脾胃,还会腐蚀牙齿。

多吃会使人生痰,甚至发虚热,头昏脑胀。

吃李子要当心过敏。

孕妇吃水果的注意事项1、注意食用的水果量:水果的补充,每天最多不要超过200克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

2、注意保护牙齿:不少孕妇在孕期里牙齿会出现一些小问题,因此需要更加保护牙齿。

水果中含有发酵糖类物质,因此吃后最好漱口。

3、要注意卫生:生吃水果前必须洗净外皮,不要用菜刀削水果,避免将寄生虫卵带到水果上。

4、需要避免妊娠糖尿病的发生:孕妇最好在怀孕第24周到第28周时,去医院进行定期血糖测定,随时监控。

5、孕妇吃水果太多会为孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隐患。

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