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饮食养生:清热解毒饮品

饮食养生

文章目录一、清热解毒饮品二、清热解毒的汤三、清热解毒的水果清热解毒饮品气温的变化常使人嗓子干、嗓子不适等症状,尤其夏季容易中暑,此时许多人都会多喝白开水以求缓解症状。

可有时候,多喝白开水水并不能缓解症状。

为此,给大家推荐款几款清热解毒的饮品。

1、大麦子茶:解热消渴消除口干舌燥大麦茶有很好的解热消渴的作用,一天喝几杯凉凉的大麦茶,可有助缓解这些症状。

尤其是老师、推销员这一类需要“费口舌”的人群,可以随身带一些大麦茶包,随时饮用。

饭前饭后也可以喝,能消除因进食辛辣食物而产生的口干口燥之感。

2、绿茶加冰糖:生津止渴清热解毒绿茶性凉,具有生津止渴、清热解毒的作用;冰糖性平偏凉,具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。

此外,冰糖也常被加在中药中引出药效。

二者搭配着喝,能让绿茶清热解毒的功效充分发挥,减缓咽喉疼痛,还可以发挥其养阴润肺、生津的作用,以改善咽喉局部的干燥、不适感。

3、罗汉果茶:清肺利咽、润肠通便罗汉果可煮水,加入冰糖或者是蜂蜜代茶饮。

对咽喉肿痛、嗓子干痒均有很好的疗效,但是需要注意的是本品有一定的通便作用,对于嗓子干痒又伴有便秘的人来说确实是个日常饮用的好饮品,但是对于容易腹泻的人来说,还是尽量少服用为好。

另外,要想达到理想的效果,要坚持长时间服用才行。

4、鲜姜萝卜汁:化痰止渴去热止咳白萝卜100克,生姜50克,洗净打碎取汁,混合后含咽。

白萝卜有去热、止咳的作用,鲜姜可以理气止呕、化痰驱寒,两者同用,可起到化痰止渴的作用。

鲜的汁液还能润燥,故本品可治疗急慢性咽喉疼痛,失音等症状。

清热解毒的汤1、止咳化痰、除燥生津“萝卜汤”萝卜汤是冬季保健食品的首选,但是夏季喝萝卜汤也是有好处的,俗话说,多吃萝卜少吃药。

萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便等作用。

2、消暑利肠、去风化痰“丝瓜汤”丝瓜性寒凉味甘甜,有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用,还可治疗大小便带血,另外,丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。

长期食用或用丝瓜液擦脸,还能使人皮肤变得光滑、细腻,具有抗皱消炎,预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。

3、清热解毒、止渴消暑“绿豆汤”夏季当推绿豆汤。

绿豆汤可清热解毒、止渴消暑,是中国传统的夏季解暑饮品。

另外,绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用,更加好喝。

4、桔梗汤:肺祛痰利咽排脓桔梗15克,甘草30克,开水泡服。

桔梗有宣肺祛痰、利咽排脓的作用,甘草有清热解毒的作用。

以甘草泻火,以桔梗宣肺,热气得泄,肺窍得通,咽喉干痒疼痛症状自然就会减轻。

清热解毒的水果1、杨桃杨桃主要产于我国的华南地区。

杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。

患有风热咳嗽、牙痛、口疮时,吃上几个杨桃就可以收到良好的效果。

春季清肺多吃五水果 杨桃清热解毒效果佳2、橄榄橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。

嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。

橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

3、枇杷枇杷有润肺、止渴、下气之功,可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。

枇杷叶是常用的中药材,经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用,常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等,治疗肺热咳嗽。

4、无花果无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。

无论干鲜无花果均可入药。

咽喉肿痛时,吃上几颗会减轻疼痛,很快恢复。

肺热、声音嘶哑时,服用冰糖水煎无花果,可起到去火消哑的作用。

饮食养生:清热解毒饮品

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