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饮食养生:喉咙有痰怎么办

饮食养生

文章目录一、喉咙有痰怎么办1. 喉咙有痰怎么办之日常保健2. 喉咙有痰怎么办之饮食疗法3. 喉咙有痰怎么办之中医偏方二、儿童喉咙有痰该如何护理三、喉咙有痰如何预防喉咙有痰怎么办1、喉咙有痰怎么办之日常保健1.1、多喝水可以减轻痰对呼吸道的刺激和影响,有利于毒物的排除,将喉咙内的分泌物加以稀释,这样也就容易咳嗽出。

1.2、在咳嗽的时候用手多拍拍背部,最好是能够弯下腰。

但是拍的时候切记不能用力,否则会适得其反。

1.3、最好不要抽烟。

我们发现,那些抽烟的人们咳出的痰都是很浓的。

如果吸烟者觉得自己喉咙里有痰而且很多的话,就应该减少自己的吸烟量。

最好是戒掉烟。

1.4、如果自己并没有吸烟的嗜好,而还是感觉到喉咙里有痰的话,那么也许是自己处在的环境很干燥。

建议大家能够将自己的家保持一些湿润,比如喷一些空气清新剂等。

因为如果空气湿度高的话,有利于黏膜表面纤毛的摆动,帮助排痰。

1.5、最后我们还可以通过饮食和药物的配合治疗来缓解一下。

比如多喝些橘子皮水,还有梨子汁。

是在不行的话就喝一些治疗药物,严重的话到医院去看一下。

2、喉咙有痰怎么办之饮食疗法2.1、柿子:中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。

对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。

但值得一提的是,对于便秘的患者来说,涩的柿子不要吃,如果柿皮较涩,也最好去皮食用。

因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸,这是一种收敛物质,对大便有收敛作用,容易造成大便的干结等,加重便秘症状。

去皮后,柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便,缓解便秘症状。

2.4、罗汉果:罗汉果被人们誉为“神仙果”,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭之功效,而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。

并且可调降血糖值,改善糖尿病。

可保嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。

可用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘等症状。

3、喉咙有痰怎么办之中医偏方3.1、冬瓜皮治疗:冬瓜皮适量,加蜜糖少许煲汤,服用可治咳嗽。

3.2、花椒梨治疗:将梨洗净,用筷子在梨身上戳30--50个洞,将花椒放入洞中,隔水炖即可。

3.3、姜蛋治疗:取生姜1块切碎,鸡蛋1个,香油少许,象煎荷包蛋一样,把姜和鸡蛋一起煎熟,趁热吃下,每日2次,治咳有效。

3.4、柚皮鸡冠油治疗:老年咳嗽气喘,可用柚子皮蒸鸡冠油服用。

儿童喉咙有痰该如何护理1、给宝宝吸入温湿空气:室温以20℃为宜,室内湿度应维持在60%~65%。

房间里最好挂一个湿度计,便于观察。

冬春季干燥,可用加湿器加湿或在室内晾湿衣服、湿毛巾。

咳嗽严重、喉咙有痰时,可让孩子吸入蒸汽或与孩子一起坐在浴室里,打开热水,让温湿的蒸汽进入气道。

2、热饮止咳:多喝温热的饮料可使黏痰变得稀薄,容易咳出。

最好让孩子喝温开水或温牛奶、米汤等,也可给孩子喂兑温开水的鲜果汁。

果汁应选刺激较小的苹果汁或梨汁等,避免喂橙汁、西柚汁等柑橘类果汁。

3、夜间抬高宝宝头部:鼻子和鼻窦的分泌物会在孩子躺平的时候流到喉咙,引起喉咙瘙痒,致使咳嗽在夜间加剧,而头部抬高,可减少鼻分泌物向后引流。

可在宝宝的床垫下面垫枕头,抬高他的头部位置。

喉咙有痰如何预防1、锻炼身体,增强体质。

平时生活要有规律,劳逸结合,多进行室外活动,呼吸新鲜空气。

2、预防上呼吸道感染,防止慢性咽炎急性发作。

应注意天气的冷暖变化,在流感易发季节,尽量少去公共场所,以免相互传染。

3、注意口腔和鼻腔卫生。

咽位于口、鼻后下方,与口、鼻直接相连,口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部黏膜而导致咽炎,因此,平时要注意保持口腔清洁,及时治疗牙周疾病。

4、注意饮食卫生,保证身体营养平衡。

少吃过热、过冷及辛辣刺激食物,保持大便通畅。

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