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饮食养生:清热解毒喝什么

饮食养生

文章目录一、清热解毒喝什么二、最适合夏天清热解毒的饮品三、最清热解毒的蔬菜清热解毒喝什么1、葫芦瓜冰糖水:消暑清热,将葫芦瓜约一斤切片,加水一碗炖冰糖,分两次饮。

2、溃烦汤:暑热蒸困、湿闷心烦、精神容易疲倦。

苦瓜一至二个,加生甘草二钱,清水两碗共煮至剩一碗,食瓜饮汤。

3、豆腐黄瓜汤:清热解毒、养肺行津、润燥平胃。

豆腐半斤放锅内微煎片刻,黄瓜去皮切块与豆腐同煮,加清水六至八碗煲汤代茶,可饮可食。

4、鲜荷蜜糖水:消暑清热。

鲜荷叶一百克连梗切碎,加蜂蜜一百克,清水数碗,煮汤代茶。

5、绿豆老鸭汤:清热利湿,解毒。

将老鸭剖开,去除内脏,将绿豆120克、土茯苓24克,用清水5碗,约煮4小时,调味即可。

6、莲藕排骨汤:解暑清热、低热、神疲。

莲藕洗净,用刀背压碎,切成小段,放入深锅中,加入洗净之排骨,用大火煮开后,再切小火煮至莲藕松烂,调味可。

7、银耳莲子汤:清热滋补。

银耳15克,用水洗净,浸炮冷水中一夜,除去杂物后放入锅中加8分水,用大火煮沸后,加入冼净除心之莲子,用小火煮至银耳熟透,加入冰糖即可。

8、鲩鱼冬瓜汤:祛风平肝,强体利水。

将鲩鱼半斤剖腹洗净,去鳞和清除内脏,冬瓜连皮切成块状,起油将鱼煎香,用适量清水加姜片,鱼和冬瓜一起放入锅内,煮约2小时调味即可。

9、莲子福圆汤:滋润养颜、肋消化莲子30克,龙眼肉30克,白木耳15克,冰糖酌量。

将莲子和龙眼肉分别洗净,白木耳则用温小泡6小时后洗净,将所用料放进锅内,加8碗水,先用猛火煮滚,再用小火炖约半小时,冷后放入冰箱,冷藏一段便可享用。

10、水鸭银花汤:补肌肤,祛疮毒。

将水鸭剖好洗净,猪瘦肉120克连同银花9克,生熟地黄各6克一起入锅中,煮约4小时。

加油盐调味便成。

11、糯米绿豆粥:调中益气,清毒收口。

先将糯米三两,绿豆二两洗净,加水适量,煲两小时粥成,加红糖适量,食粥。

12、芹菜清疸汤:清体内伏热、肝胆湿热致黄疸症及热症等。

芹菜半斤至一斤,洗净切段,入进搅拌机搅汁,再过滤煮沸,每日早餐后饮此汁。

13、芹菜清伏热汤:夏天多发热及小儿发痧症、发炎、周身疮疖,多因天气影响,肝、胃积热,或血中伏热。

本汤可清热治病。

芹菜半斤,生薏仁五钱。

先将生薏仁煲热,加芹菜汁一齐再煮沸,可饮。

14、清肠胃热汤:清除肺热引起之咽干口臭、口腔热患、飞沫、口生疮等,下通肠胃大便。

体内伏热、肝胆湿热致黄疸症及热症等。

西洋菜一斤,红萝卜一条(约四两)、蕃泻叶八分。

洗净后一齐放入瓦煲,加清水二两煮沸,略待红萝卜稔,汤成。

不宜煲久,以防红萝卜中的Vc及Fe流失。

最适合夏天清热解毒的饮品绿豆汤最适宜夏天饮用,由于夏天属梅雨季节,暑湿比较大,而绿豆有解湿热气功效,因此比较干燥的春、秋、冬季节不适宜常饮用。

1、原料:绿豆250克,薏仁米50克,青梅、金桔饼、佛手糖萝卜、京糕条各25克,白糖500克,糖水莲子40粒,金丝蜜枣10粒,糖桂花10克,玫瑰花2朵。

2、制作:先将绿豆拣净,用水淘净,放入盆内,上笼用旺火蒸约30分钟,至绿豆蒸酥为止。

薏仁米、蜜枣淘洗干净,放入小碗与豆同时蒸煮。

然后将青梅、金桔饼、佛手萝卜、京糕条分别切成绿豆大的丁,分成10份。

最后,将锅置于中火上,加入开水1200克烧沸,将蒸酥的绿豆、薏仁米、蜜枣、4粒莲子、切好的青梅等果料分撒在汤内,再把糖桂花、玫瑰花均匀地撒在每碗内即可。

3、特点:这样做出来的绿豆汤豆色鲜艳、清凉解暑,为夏令消暑佳品。

果料不齐,也可用其他类似的东西代替,效果亦佳。

夏季炎热,冰冻冷饮几乎是人们爱不释手的东西。

喝冷饮能帮助体内散发热量,补充水分、盐、维生素等,起到生津止渴、清热解暑的作用。

最清热解毒的蔬菜空心菜最解毒空心菜的学名叫蕹菜,营养丰富,所含的维生素比番茄还要高。

由于其中含有丰富的粗纤维素,因此,空心菜在促进肠蠕动、通便解毒上,具有独特的作用。

中医典籍记载,空心菜性凉,捣成汁后服用可解食物中毒,外用还可以起到消肿、祛毒火的作用。

现代医学认为,空心菜的菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等都有抑制作用,可预防感染,常吃可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。

1、水烫空心菜做法:锅中的水烧开,将择好、洗净的空心菜放进开水中烫至九成熟,捞起沥干水待用;油锅中放入蒜末、辣椒末爆炒一下,再加入生抽、白糖、鸡精、香油炒片刻淋在沥干水的空心菜上即可。

2、酸辣空心菜梗做法:选嫩的空心菜梗洗净,切成段,撒少许盐腌片刻,再洗净;油锅烧热,倒入空心菜梗爆炒,加入适量的盐、蒜末、鸡精、辣椒、醋一起翻炒,菜熟起锅即可。

3、素炒空心菜做法:空心菜洗净,摘去叶子,把茎切成段,葱、姜切成丝;炒锅内热油,油温八成热时放入葱丝、姜丝爆香,下入空心菜翻炒,加盐、鸡精,炒熟即可。

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