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饮食养生:耳鸣吃什么药

饮食养生

文章目录一、耳鸣吃什么药二、耳鸣应如何饮食三、耳鸣怎么消除耳鸣吃什么药1、耳鸣宜服中药身体有炎症的话患者都会出现耳鸣的症状,还有就是日常上火,身体缺水也会出现耳鸣的现象的,建议平常的时候要及时补充水分,多摄取一下含微量元素的食物,比如说像新鲜的蔬菜了,新鲜的水果了都可以及时的补充身体所需的维生素,避免耳鸣的现象发生,如果请较为严重的话则可以服用中药比较好。

2、耳鸣的症状右边的耳朵嗡嗡响这种症状是耳鸣的现象,而引发耳鸣的原因是有很多的,其中有可能是因为耳朵的疾病导致的,比如耳道的炎症疾病,外耳炎、内耳炎或者是因为长时间的不良习惯导致的听力受损等都是会引发嗡嗡响的症状的,同时感冒也是会引发耳鸣的,因此建议此时要尽早到正规的医院进行检查,要及时的查明引发耳鸣的病因,同时要积极的治疗疾病,日常要注意多休息。

3、耳鸣的原因压力:近年来,白领阶层人群耳鸣的发生率明显增加。

耳鸣不但在公司高级管理层人员中多见,许多年轻白领也被耳鸣困扰,主要表现为高频耳鸣,类似蝉鸣声。

中青年人(特别是白领人士)出现耳鸣,主要是由于工作压力大、睡眠少、应酬多所致。

内分泌失调:更年期妇女经常抱怨自己有耳鸣,但听力检查正常。

除耳鸣外,她们还会出现一些无法解释的症状,如用手触摸耳郭或用手轻叩头皮时,也会出现耳鸣。

情绪不稳:耳鸣非常容易出现在情绪不稳定的人群中。

在有焦虑和抑郁倾向的人群中,耳鸣症状常十分严重。

情绪不稳会导致耳鸣,反之,持续的耳鸣又会加重情绪不稳。

长期噪声暴露:人耳所能承受的最强声音通常为90分贝,若超过这个限度,即使自己感觉不出来,脆弱而敏感的内耳已受损。

不规律、强刺激性的噪声对听力伤害更大。

耳鸣应如何饮食多食含锌食物。

导致老年性耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。

含锌丰富的食物有:鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

要限制脂肪的摄入。

大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液粘稠度增大,引起动脉硬化。

内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。

多补充富含蛋白质和维生素类食物。

有关专家的研究发现,噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类(如维生素B1、B2、B6等)消耗量增加。

因此,我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。

这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。

多饮牛奶。

有人说牛奶是“人类保姆”,牛奶中几乎含所有已知的维生素,以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。

耳鸣怎么消除搓掌法:屏息坐定,搓掌心50次,趁掌心热时紧按双侧耳门,如此作6次,连作2~3个月。

治疗时,要保持心情清静。

屏气法:安定静坐,紧紧闭嘴,以两指捏紧鼻孔,鼓气使气冲击耳窍,至耳朵感觉到轰轰有声为止。

每日做数次。

摩耳门法:用大拇指顺时针方向按摩耳门12下,再逆时针方向按摩耳门12下,每日数次。

鸣天鼓耳功法:用两手分别按摩两侧耳轮18次,然后用两手鱼际处(两手靠小指侧边缘)掩住耳道,手指放在后脑部,用食指压中指轻弹后脑部24次,可听到“咚咚”响声,称鸣天鼓法。

声音掩蔽法:打开收音机,调到一个有噪音的波段,把音量调整到稍高于自己耳鸣的音调,每次听10~15分钟,每天听5~8次,连续数日。

聪耳枕:用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等份,制成枕芯,经常枕之,有消除耳鸣、增强听力、明目之功效。

饮食养生:耳鸣吃什么药

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