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饮食养生:去火与补水可“并驾齐驱”

饮食养生

爱养生养身馆导读:减肥瘦身已经成为了女性的流行热,可是减肥往往就会导致胸部变小、下垂。

秋季养生滋补胸部最好的方法就是进行食疗。

如何制作丰胸补血汤呢?都说女人细腻,漂亮女人的食疗食补更要选择红枣、蒲公英根、党参、当归等 “润物细无声”的食疗食材。

食疗网为您推荐三碗丰胸补血汤,都能不同程度地改善女性身材,让您获得圆润丰盈的傲人资本哦。

1、黑木耳红枣汤:取黑木耳粉10克、红枣粉50克,用适量沸水冲开即可食用。

当然,有空用黑木耳和红枣一起煲也行的。

食疗功效:黑木耳红枣汤有健脾、补血、调经的功效,特别适合血虚及脾虚型的MM饮用,特别是月经量多更适用哦,而且方便快捷。

此汤能促使脾胃功能正常,血气丰沛,乳房自然就会丰满坚挺。

2、补血美容汤:取当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克加三碗水煮至一碗,滤碴取汤汁饮用。

第二次饮用可将上次煮过的材料加两碗半水煮成半碗后,滤渣取汤汁早晚空腹饮用,任何温度都可以,但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

食疗功效:丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄,补血、调血,改善粗糙皮肤。

3、蒲公英党参汤:党参5钱、白术1钱、茯苓1片、炙甘草1钱、蒲公英1钱、猪尾骨2~3块。

炮制时,猪尾骨先以滚水氽烫,洗净备用;之后将党参、白术、茯苓、炙甘草、蒲公英、5碗水煮开后将猪尾骨再放入锅中,转中火煮约40分钟,即可。

食疗功效:蒲公英根富含雌激素、草本矿物质等,能排除体内毒素,促进胸部脂肪生长,搭配有丰胸效果的杏仁和党参使用,丰胸补血之食疗作用更佳。

秋季易上火 4款食疗秘方让你没有“火”上火后别盲目泻火要想缓解上火症状,建议大家还要多注意补充水分,可多喝水、粥、豆浆,多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜、百合、银耳等润肺生津的食物。

同时,还提醒家秋天要尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品,少吃油炸、肥腻食物。

山药糯米粥配料:山药、荸荠、大枣、糯米做法:1、山药去皮洗干净切成片备用;鲜荸荠冲洗干净削去外皮,切成丁;糯米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分;大枣洗干净备用。

2、取锅放入冷水,加入以上材料先用大火煮开,再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。

喝的时候可以放些白糖来调味,但量不能太多。

适用人群:这款药膳比较适合那些因为秋燥而发生干咳、便秘的人群。

但糖尿病患者食用时,要记得从一天的饮食中扣除这些热量。

百合炖芦笋配料:百合100克、鲜芦笋50克做法:1、百合掰成瓣,撕去内膜,用盐水浸泡后用清水洗干净备用,芦笋洗干净切成段备用。

2、炒锅洗干净加入适量的水和百合煮到七成熟的时候,加入切成段的芦笋,煮熟后即可饮用。

一天一次即可。

总结:小编推荐的秋季养生食谱,具有去火、清毒滋补等功效。

给你的家人减去秋季干燥上火导致的小毛病问题。

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