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饮食养生:孕妇吃什么能止泻

饮食养生

孕妇吃什么能止泻1、吃高淀粉高纤维的食物,比如全麦面包,谷类食品,通心粉或面条,米饭,水果和蔬菜。

2、吃富含钙、铁、维生素C、矿物质的食物,柑桔,葡萄,草莓,花椰菜,蜂蜜,青椒,西红柿、胡萝卜,南瓜,菠菜,甘蓝,甜菜,杏仁和哈密瓜等。

3、吃富含叶酸的食物,包括:深绿色蔬菜,小牛肉,豆类。

怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来防止新生儿先天缺陷,同时也可以治疗孕妇拉肚子。

4、孕妇可以吃四季豆、豆角类的食物,也有止泻的作用。

5、忌吃香蕉,柿子特别是那些油腻的东西。

6、多喝水,多吃小米饭,不要吃辛辣刺激的食物孕妇止泻的食谱1、 熟苹果原料:苹果1只。

做法:取苹果1只,连皮带核切成小块,放入温水中煮3-5分钟,待温后食用,每天2-3次,每次30-50克。

功效:苹果是碱性食物,含有果胶和鞣酸,有收敛、止泻的功效。

注意:在吃熟苹果时,最好不要加蔗糖调味,因为加蔗糖可能会加重腹泻。

2、 焦米糊原料:小米适量,糖适量。

做法:取适量小米,研成粉末,放到锅中用文火炒到微黄,食用时把炒过的焦米加适量的水和糖煮成糊状,稍冷后服用,每日2-3次。

功效:焦米具有吸附肠腔内腐败物质的作用,所以喝焦米糊有去毒止泻的功效。

3、 藕粉原料:藕粉适量,红糖少许。

做法:取适量藕粉,放在水中溶解1份藕粉加5份水,再加红糖少许,用文火煮成糊状,每天2-3次。

功效:藕粉中含有多种鞣酸、无机盐和多种维生素,具有涩肠止泻、防止脱水的作用孕妇腹泻的原因1、感染原因:细菌、病毒经消化道感染。

感染是导致孕妇拉肚子的最常见的原因。

导致感染最常见的病原体有沙门氏菌属、志贺氏痢疾杆菌、弯曲杆菌与病毒等。

食物中毒或其他部位的病毒感染也可引起孕妇腹泻。

2、饮食原因:喜欢吃一些生冷食物,引起肠胃功能紊乱,肠蠕动加快,从而引起拉肚子;食用粗糙、变质食物和不良饮食习惯,或由海鲜等食物过敏所引发;饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物等也容易造成拉肚子。

3、着凉:经常待在空调室内或者是开着空调睡觉的话,腹部容易着凉,以致肠蠕动加快导致腹泻。

4、合并其他慢性疾病的原因:如甲状腺疾病、结核、结肠炎等。

孕妇拉肚子对胎儿有哪些影响1、拉肚子影响母体对营养物质的吸收,进而会影响胎儿获得足够的营养供应。

2、如果准妈妈剧烈而频繁的拉肚子,有可能引发子宫收缩,导致早产甚至流产。

尤其是在怀孕初期,严重拉肚子可能引发流产。

3、有些拉肚子本身可能就是早产或流产的“预警”,孕妇必须重视。

拉肚子对孕妇及胎儿来说都有危害,一旦发生,就应该即使治疗和控制病情,绝对不能大意,不要以为忍一忍就过去了。

孕妇如何避免拉肚子1、有些孕妈咪因肠道内乳糖酶缺乏,有“乳糖不耐受征”,所以不宜再喝奶粉。

2、反复腹泻的孕妈咪要注意检查是否合并有其他慢性疾病,如甲状腺疾病、结核、结肠炎等。

3、喝含油脂过多的“鸡汤”、“骨头汤”等也容易腹泻。

4、可疑食物过敏导致的腹泻,孕妈咪要尽快查清过敏的食物,避免再次食用。

5、保持心情愉快,情绪过于紧张也会腹泻。

饮食养生:孕妇吃什么能止泻

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