圣贤养生(原神灸网)
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饮食养生:秋天要多吃养精补气的食物

多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

Eating too much can easily cause acid regurgitation, heartburn and flatulence in gastrointestinal tract.

香菇:味甘、性平。

Lentinus edodes: sweet in taste and flat in nature.

宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。

Suitable for spleen and stomach weakness, loss of appetite, fatigue.

湿盛和气滞胀满者忌食。

Wet Sheng and qi stagnation fullness are taboo.

栗子:味甘、性温,归脾、胃、肾经。

Chestnut: sweet taste, warm nature, spleen, stomach, kidney.

红枣:味甘、性温,归脾、胃经。

Jujube: sweet taste, warm nature, spleen, stomach.

气滞、湿热和便秘者忌食。

Qi stagnation, damp heat and constipation are taboo.

作用:补中益气,补精添髓。

Function: Buzhong Yiqi, BUJING Tiansui.

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