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饮食养生:便秘药膳方 无花果糖浆

把无花果和砂糖加进番泻浸液中用搅拌器搅拌至光滑细致。

Add figs and sugar to the senna extract and stir with a blender until smooth.

倒进深平底锅慢慢加热使其浓缩,加热过程中要不时搅拌。

Pour it into a deep pan and heat it slowly to make it concentrated. Stir it from time to time during heating.

待加热至汁液浓稠且像糖浆一样有光泽时便可停止加热,这过程约耗时25分钟。

Stop heating until the juice is thick and glossy like syrup, which takes about 25 minutes.

往锅中加入柠檬汁并搅拌均匀。

Add lemon juice to the pan and stir well.

用法:使用前先摇匀,有需要时睡前服用2茶匙,不要一次性连续服用多天。

Usage: shake well before use, if necessary, take 2 teaspoons before going to bed. Don't take it once for several days.

但此方只适用于实热引起的便秘,例如经常熬夜、作息不正常、打火锅、吃烧烤上火造成的便秘。

But this prescription is only applicable to constipation caused by excess heat, such as constipation caused by staying up late, abnormal work and rest, playing hot pot, eating barbecue and getting on fire.

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