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饮食养生:白领女性易上火 如何食疗?

其次,多吃“清火”食物。

Secondly, eat more & lt; clear fire & gt; food.

新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素 b 、避免口唇干裂也有很好的疗效。

Fresh green leafy vegetables, cucumbers, oranges and green tea all have a good fire clearing effect, while carrots have a good effect on supplementing vitamin B and avoiding lip dryness.

如果“上火”症状比较明显,一周以上还没有好转,需及时到医院就诊。

If the symptoms are obvious and have not improved for more than a week, you need to go to the hospital in time.

当然,调整自己的情绪也非常重要。

Of course, it's also very important to adjust your mood.

焦躁的情绪会“火上浇油”,保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。

Anxious mood will add fuel to the fire. Keeping a good mood helps to regulate the fire in the body;.

喉干嗓哑:饮淡盐水、饮橘皮糖茶。

Throat dry hoarseness: drink light salt water, drink orange sugar tea.

咽喉肿痛:嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口, 1 分钟左右吐出,连续 3-4 次。

Sore throat: mash and squeeze the juice with towel gourd, gargle frequently with vinegar and the same amount of water. Gargle with a spoonful of soy sauce and spit it out in about 1 minute for 3-4 times.

饮食养生:白领女性易上火 如何食疗?

其次,多吃“清火”食物。Secondly, eat more & lt; clear fire & gt; food.新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素 b 、避

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3、金针菜50g,瘦猪肉150~200g,酱油、豆粉、盐、味精等适量。3. 50 g day lily, 150-200 g lean pork, proper amount of soy sauce, soybean powder, salt, monosodium gluta

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