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饮食养生:缓解失眠症状的食疗

由于睡眠不足,临床常伴有头昏头痛,四肢疲乏,心悸健忘,心神不宁等症状。

Due to lack of sleep, clinical often accompanied by dizziness, headache, limb fatigue, palpitations, amnesia, restlessness and other symptoms.

本病常妨碍人们正常生活、工作、学习和健康,顽固性的失眠能长期给患者带来不可名状的痛苦,甚至形成对安眠药的依赖性,造成恶性循环。

This disease often hinders people's normal life, work, study and health. Intractable insomnia can bring indescribable pain to patients for a long time, and even form dependence on sleeping pills, causing a vicious circle.

功效:健脾化痰,宽胸理气。

Efficacy: Invigorating Spleen and resolving phlegm, widening chest and regulating qi.

杏仁糊配方:杏仁10克,面粉100克。

Almond paste formula: 10 grams of almonds, 100 grams of flour.

功效:宣肺化痰。

Efficacy: dispersing lung and resolving phlegm.

丹核佛片汤配方:核桃仁5个,佛手片6克,丹参15克,白糖50克。

Danhe fopian Decoction formula: Walnut 5, bergamot 6 g, Danshen 15 g, sugar 50 G.

饮食养生:缓解失眠症状的食疗

由于睡眠不足,临床常伴有头昏头痛,四肢疲乏,心悸健忘,心神不宁等症状。Due to lack of sleep, clinical often accompanied by dizziness, headache, limb fatigue, palpitation

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