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饮食养生:胆固醇高怎么降下来

山药中的粘液蛋白能够扫除心血管中的脂肪沉积,恢复血管动力,改善血液循环,这款粥品加入赤小豆,同时可以帮助安神睡眠,所以晚上饮食更佳,女生饮用还可以养颜。

Yam in the mucus protein can sweep away cardiovascular fat deposition, restore vascular power, improve blood circulation, this porridge with red beans, at the same time can help calm the mind and sleep, so the evening diet is better, girls can also drink beauty.

2、苹果苹果是我们生活中常见的水果之一,常吃苹果也可以控制胆固醇偏高。

2. Apple apple is one of the common fruits in our life, often eat apple can also control high cholesterol.

这是因为苹果中所含有的果胶成分有助于降低胆固醇的作用。

This is because apples contain pectin that helps lower cholesterol.

吃苹果不仅可以控制胆固醇偏高,还有助于减肥。

Eating apples can not only control high cholesterol, but also help to lose weight.

3、玉米大家都知道玉米的营养价值高,你还不知道吃玉米可以控制胆固醇偏高吧。

3. Corn everyone knows that corn has high nutritional value. You don't know that eating corn can control high cholesterol.

胆固醇高的原因1、喝酒的原因工作中出去应酬少不了喝酒,我们知道适量喝酒可以有效的增加血液中胆固醇水平。

The reason of high cholesterol 1. The reason of drinking alcohol is drinking. We know that moderate drinking can effectively increase the blood cholesterol level.

事实上,大量的喝酒是增加甘油三酯水平,并且会使血压升高。

In fact, heavy drinking increases triglyceride levels and raises blood pressure.

有许多人喜欢暴饮暴食含高脂肪的食物,或者通过酗酒,吸烟以帮助缓和紧张情绪。

Many people like to overeat high-fat foods, or drink alcohol and smoke to help ease tension.

殊不知,这些也都是造成高胆固醇高的原因,而且很有可能患心脏病。

Little did not know, these are also causes of high cholesterol, and is likely to have heart disease.

3、遗传因素有的人群的胆固醇高是来自于家族的遗传。

3. Genetic factors high cholesterol in some populations is inherited from the family.

5、阻塞性黄疸胆固醇高的人与阻塞性黄疸也有一定的关系,阻塞性黄疸患者胆道受阻,导致胆汁不能及时排出,从而造成胆固醇偏高。

5. Obstructive jaundice patients with high cholesterol and obstructive jaundice also have a certain relationship, obstructive jaundice patients with biliary obstruction, resulting in bile can not be discharged in time, resulting in high cholesterol.

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